شناخت چگونگی رشد عضلات پس از تمرین برای هر فردی که در زمینه بدنسازی و فیتنس کار می کند می تواند خیلی جذاب باشد. نکته کلیدی در این زمینه آسیب هایی است که به عضلات در هنگام تمرین کردن وارد می شود. در این مقاله به فرایندهایی که به رشد عضلات پس از تمرین کردن…
