اگر شما علاقه مند به ورزش کراس فیت هستید و می خواهید آنرا امتحان کنید پیش از عضویت در باشگاه های کراس فیت نیاز است تا ابتدا نکاتی پیرامون این ورزش بدانید تا دچار آسیب دیدگی و مشکلی نشوید. نکاتی که برای شروع کراس فیت نیاز است بدانید * به چندین باشگاه بروید، و با…
ورزش کراس فیت (cross fit) چیست؟ ورزش کراس فیت ، یک برنامهی ورزشی است که برای به کار گرفتن و تمرین دادن کل بدن بوجود آمده است. این ورزش ترکیبی است از تمرینات هوازی، تمرین با وزنه، ژیمناستیک، تمرینات استقامتی و انواع دیگر، تا بدن شما را برای شرایط غیر منتظره آماده سازد. کراسفیت یک…