بهتر است برای شرکت در کلاس اسپینینگ ابتدا یکسری پیش نیاز ها و نکات شرکت در این کلاس ها مورد توجه افراد مبتدی قرار گیرد تا بدون هیچگونه مشکلی بتوانند از این کلاس ها لذت برده و به اهداف مد نظر خود دست یابند. در این مقاله به این نکات اشاره ای مختصر خواهیم داشت…